• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
保健养生

女人别乱吃红糖!与它搭配效果更佳,暖胃驱寒来一杯

时间:2017-7-2 13:20:57   作者:淘乐网   来源:cnxc110   阅读:5022   评论:0
内容摘要:  古代有“女子不可百日无糖”的说法。而这个糖,就是指的红糖。  古人相信,经常食用红糖,对女性的身体多有裨益。红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。红糖帮助驱寒活血,通淤血,还能补虚,补充营养,与其他食物搭配就是补品。  一、为...
  古代有“女子不可百日无糖”的说法。而这个糖,就是指的红糖。
  古人相信,经常食用红糖,对女性的身体多有裨益。红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。红糖帮助驱寒活血,通淤血,还能补虚,补充营养,与其他食物搭配就是补品。
  一、为什么女人要吃红糖?
  中医认为,红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。
  1、驱寒暖胃
  很多人以为红糖水一是感冒了才喝,再是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗,驱寒暖胃的效果特别好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好。
  2、养颜
  红糖是保养气血的首选进补佳品。与选择价格高昂的保健品相比,最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。还能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。
  3、养肝
  男人喝点红糖水可养肝。红糖中含有大量的铁,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性工作压力大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
  4、缓解皮肤瘙痒
  春季经常干燥而引起皮肤瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻干痒的感觉。
  5、温补作用
  有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。
  6、调顺月经
  红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
  7、利于新陈代谢
  红糖中含有的特殊成分〝糖蜜〞,具有强力的〝解毒〞功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长。
  8、外敷排毒滋润
  红糖水也能用于外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消退。
  9、美容祛斑
  近年,日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发,对红糖的天然成分及药理进行分析,发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性,疗效更彻底。
  10、补充能量
  孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
  二、红糖这样搭配最好
  1、姜枣红糖水
  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。
  此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。
  2、红糖枣茶
  红枣10枚,加水煮烂,放入红糖,兑入红茶水后一次服下。
  有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
  3、山楂红糖饮
  生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。
  能活血调经,主治妇女经期紊乱。
  4、红糖+姜
  防治感冒:如果在冬天受了风寒,喝一杯红糖姜茶,几分钟即可感觉微微出汗,但一定要趁热喝。
  手脚冰凉:有些人容易手脚冰凉,每天早晨一碗红糖姜水,能暖和一整天,不受手脚冰凉之苦。
  改善痛经:自制一杯暖宫红糖姜茶,不仅能经血通畅,改善痛经,还可以助孕,效果非常好。
  5、红糖+乌梅
  风寒咳嗽:乌梅能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上红糖不仅能驱走风寒,止咳化痰还可以滋阴润肺,改善无痰干咳。
  暖胃止泻:吃乌梅可以止泻,配上红糖还可以起到温暖肠道,止泻润肠的作用,对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
  脸上有斑:乌梅红糖能抑制面部黑色素。
  6、红糖+山楂
  咽喉发炎:冬季感冒人很容易咽喉发炎,红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。
  防动脉硬化:冬季天气寒冷,动脉容易出现硬化,红糖加山楂熬成粥,能有效降低身体中胆固醇含量,防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
  灰指甲:山楂对因为真菌引起的灰甲脚有很好的抑制作用。
  7、红糖+桂圆
  御寒除湿:湿寒体质的人冬天最难受,想要一天暖和和的,可以用桂圆加生姜、红糖、大枣熬成粥,每天一早来一碗,御寒除湿,增强体质。
  去皱抗衰:常喝红糖乌梅能起到去皱抗衰的作用。
  改善失眠:很多人晚上睡不着觉,而桂圆红糖茶能有效安神养心,补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用,记住一定是白天喝。
  8、红糖+鸡蛋
  预防乳腺癌:科学家发现,每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性,患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。
  皮肤瘙痒:冬季皮肤瘙痒,用红糖水洗擦止痒。
  生发养发:常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快。因为蛋黄中的胆硷有利于促进头发生长。男生也可以喝。
  9、红糖+枸杞
  清肝明目:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足、视力下降。
  祛痘除印:枸杞加红糖常喝可改善痘痘肌肤。
  抗击肿瘤:枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用,能预防癌细胞的扩散,提高增强人体的免疫功能。
  10、红糖+绿茶
  补血益气:红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素,能促进人体造血细胞的再生,人们饮用后造血功能会明显加强,预防和改善贫血症状。
  皮肤敏感:绿茶含丰富的维生素,能改善敏感肌肤。
  清热调血:红糖属于热性,绿茶属阴,能很好的中和调血,不会因红糖的大热上火,也不会因绿茶的性凉体寒,适合所有人群食用。
  11、红糖+芝麻
  牙龈上火:冬季天干气燥,很容易引发牙龈上火,红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火,还能固齿健龈,防止牙齿早衰。
  头发稀黄:常喝芝麻红糖粥能益精生发,防止头发早衰,尤其对经常脱发的人群,非常适合,另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
  延年益寿:芝麻红糖粥很适合老年人食用,具有强身固本,延年益寿的功能,许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
  三、红糖还可以这样吃
  1、红糖排骨
  食材:排骨500g、红糖120g、姜一块适量、料酒3大勺、清水适量、冰糖1小块
  做法:1、排骨斩段,焯水洗净,沥干水分备用;2、锅内油中小火烧至5成热,将排骨下锅;3、不时翻动排骨,防止粘底,炸至表面微黄捞出控油;4、另起一锅,倒入适量油,放入姜片;5、爆香姜片后倒入炸好的排骨;6、倒入料酒翻炒均匀;7、约炒一分钟后加入红糖、冰糖(转中火);8、烧至红糖融化,加入适量清水,以刚没到排骨的量为宜;9、中火烧上15分钟,转大火收汁,出锅即食。
  2、红糖油糕
  食材:面粉400克、红糖100克、熟油50克
  做法:1、沸水倒入面粉中,用筷子快速拨匀。2、稍凉一会,揉匀揉透成光滑面团;饧发20分钟。3、红糖放入碗中,加入适量面粉,淋入熟油,拌匀、捏合成馅料。4、面团分成若干小剂子;捏成圆形小面皮;包入红糖馅。5、擀成椭圆形的牛舌状,依次做完全部油糕胚。6、锅中油热,下入饼胚。7、小火煎至两面焦黄即可。8、煎好的红糖油糕外酥里嫩,香甜可口。
  3、红糖小米粥
  食材:小米100g、红枣6颗、红糖10g
  做法:1、红枣洗净去核切碎;2、小米洗净用清水泡30分钟;3、随后锅里烧开水,放入小米慢煮;4、煮至小米全部开花后放入红枣碎;5、煮至红枣软熟后放入红糖;6、再煮5分钟即可。
  胃酸高的人,包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛,糖尿病患者都不宜食用红糖。在寒冷的冬天,为家人泡上一杯暖暖的红糖水吧。
  四、红糖不能搭配的食物
  1、红糖+牛肉:腹胀
  牛肉与红糖不能同食。牛肉补益作用较强,营养成分容易为人体所吸收,有一定的食疗价值,但与红糖同食会产生不良生化反应,引起腹胀。
  2、红糖+松花蛋:引起中毒
  松花蛋不宜与红糖同食。皮蛋的有效成分容易和红糖产生化学反应,产生变性沉淀物,并且有一定的毒性。
  3、红糖+牛奶:营养价值降低
  喝牛奶时不宜加红糖。红糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性,引起消化功能失调,甚至阻碍铁等微量元素的吸收,从而发生“牛奶性贫血”。所以喝牛奶时不要加红糖,但可以适量加些白糖或冰糖调味。
  4、红糖+生鸡蛋:引起中毒
  红糖与生鸡蛋相克,同食会引起中毒。
  5、红糖+豆浆:不利于营养的吸收
  豆浆和红糖一起食用会大大破坏豆浆的营养成分。豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。因此喜欢甜味豆浆的女性最好选择白糖或冰糖,尽量不要在豆浆中加红糖。
  6、红糖+竹笋:对人体不利
  红糖甘温,竹笋甘寒,食物药性稍有牴触,但所说的相克主要在于二者生化成分复杂。竹笋蛋白中含有16~18种氨基酸,其中的赖氨酸在与糖共同加热的过程中,易形成赖氨酸糖基,这种物质对人体不利。
  7、红糖+含铜的食物:对人体不利
  铜是人体必需的重要微量元素之一,它参与人体内多种金属酶的组成。人体缺铜可引起铁代谢紊乱,贫血、缺氧、骨骼病变、发育迟缓。由于锌、铜比值的增大,干扰胆固醇的正常代谢,导致冠心病的发生。缺铜又可引起心肌细胞氧化代谢紊乱,造成各种各样的心肌病变。食糖过多会降低含铜食物的营养价值。
  日常食物中,含铜较多者有胡桃、贝类、动物肝、肾、豆荚、葡萄干等。因此,在人体缺铜,需以含铜食物进行弥补时,最好少吃糖。
  五、哪些人不宜食用红糖
  红糖虽好,非人人适宜,因红糖性温,原有内热者,服用红糖有化热动血之弊,因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者,不可随意服用,应及时就医,以免延误病情。其次,红糖滋腻碍胃,消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外,红糖还当根据季节变化来应用,夏天应少用,冬天可适当多用。三高人群:高血压、高血脂、高血糖,要少吃。血粘稠:红糖会增加血液的粘稠度,要少吃。婴幼儿:婴幼儿未发育完全,要少吃。

标签:食物搭配 维生素 红糖水 矿物质 女性 
  大量小伙伴们还没有养成阅读后分享的习惯,希望大家在阅读后顺便分享,以示鼓励!您的阅览读使我们的劳动成果得以实现,您的分享是我们持续更新的不竭动力。坚持是一种信仰,专注是一种态度!
相关评论

淘乐网淘乐网淘乐网淘乐网淘乐网淘乐网淘乐网淘乐网

  Copyright © 2013---2017 淘乐传播有限公司对本站拥有管理权和所有权 联系方式QQ:754200824 邮箱:cnxc114@126.com 360网站安全检测平台

本网站免责声明:网站所有内容包括文字、图片、视频均来自网络和网友发布,版权归原作者所有,如果您认为内容侵权,请及时告知我们,我们会第一时间帮助删除,谢谢合作!

豫ICP备15034738号-1 淘乐网官方微博